Uma nova investigação indica que dormir mais algumas horas ao fim de semana pode combater os problemas associados à falta de sono e reduzir o risco de morte prematura.
Quando nos sentimos mais tristes, frustrados ou cansados a alimentação pode ser um forte aliado para recuperar a nossa motivação. No entanto, é fundamental que saiba escolher bem os alimentos.
A risoterapia é uma técnica psicoterapêutica que, através do riso, produz benefícios a nível mental, físico e emocional. Nos últimos anos tem sido apontada como um complemento ao tratamento clínico de casos de depressão, mas existem outras aplicações e até programas destinados especificamente a seniores.